りのんのダイアリー

花粉症には乳酸菌がいいといわれています。乳酸菌の中にはいわゆるよく耳にすると思いますが、善玉菌と呼ばれるものが入っています。腸の中に入ることで粘膜を強化してくれて便秘の解消や腸が弱い人は体質改善になるという話はよく聞いたことがあると思います。それだけではありません。具体的に乳酸菌を多く含んでいる食べ物といえばヨーグルトが知られていま花粉症に悩んでいる人は花粉症対策としてヨーグルトを食べるといいかもしれません。効果はありませんから、少し前からヨーグルトを食べ始めるとピークの時の花粉症の緩和につながると思います。

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